エコ・アクションClub - 「私にもできる」を見つけよう！ 始めよう！

問1．エコ・アクション・カレンダーで紹介したホットカーペットでの省エネで実践したものにチェックを入れてください。（複数回答可）

問2．その他省エネして暖かくすごすために実践しているものにチェックを入れてください。（複数回答可）

問3．ご自宅の主な暖房器具は何ですか？

問4．おすすめの省エネで暖かく過ごす方法がありましたらご紹介ください。

着ることで対処している人が一番多く112名でした。

内容としては着る毛布、ひざ掛け、ストール、レッグウォーマ、半纏、「首」のつくところ（首、手首、足首）を暖める、靴下の重ね履きなどたくさんの工夫がありました。確かに着るもので体感温度が2度以上アップというデータもあります。

次に多かったのは昼間、太陽の日差しを取り込んで日向で過ごし、日が暮れたらすぐにカーテン等で暖かさを逃がさないようにしている人が71名、しょうが湯や鍋料理、温かい飲み物など飲食で暖をとっていた人が56名いました。その他には窓際の断熱を工夫する、湯たんぽ（寝る時以外でも）を使用する等たくさん頂きました。

また今回のアンケート項目だったホットカーペットでは座る時、厚手のひざ掛けや毛布などを上からかけると暖かいという報告を16名から頂きました。ちなみに消費電力量の一番少ない暖房器具は1位がこたつ、2位がホットカーペットとなっていますがこの2つは部分暖房になり、全体暖房ではエアコンだそうです。

その他に2件ご紹介したい報告があります。

・「設計士の提案もあって、カーテンはほとんど使わず、洋室も障子です。窓と障子の間の空気層が断熱効果抜群です。調湿効果もあり、日本の知恵に感心しています。貼り替えは手間ですけど」ということで障子の使用を挙げた人が3名いました。
・もう1件は肩まわしの運動です。「肩を大きく後ろへ回す。肩甲骨を使って、肘を前から後ろへぐるりと回転させる。肩こりの解消にもなるし、10回以上続ければ、体も芯から温かくなってくる。テレビを見ながら座ったままでも、もちろん立ったままでも、いつでも気軽にできます」だそうです。寒いと姿勢も悪くなりがちですが実際やってみたら肩が暖かくそしてスッキリ軽くなりました。春まであと少し、健やかに乗り切りたいものです。

たくさんのご意見をありがとうございました。今回紹介できなかった方申し訳ありません。次回もどうぞよろしくお願いいたします。